「カウンセリングを受けるとどうなるの?」

December 17, 2017

「心理カウンセリングを受けるとどうなるの?」

 

心理カウンセラーの人数も日本で増えてきています。

一言で「心理カウンセラー」といっても様々な得意分野があります。

・臨床心理士

・産業カウンセラー

・犯罪心理

・ペットロス

・グリーフケア

…など。

実は多くの分野に細かく分かれています。

「悩み」は多岐にわたるものです。

 

臨床心理士の方々はより多くの精神学に基づき、療法やテラピーを施されています。

私も獣医なのである程度の神経学や脳の構造は理解しております。

しかし、実際に認知療法や行動療法などという療法までには至っておりません。

あくまで「クライエント」様のお話を良くお聴きして、

どんな事で苦しまれているのか?を整理し、問題点を考え

ご自身に理解を深めてもらえるようお伝えするのです。

悩んでいる時に多いのは悩みの論点が違うところにあり

なかなか解決できない事が多い事だと思います。

気づかないところに解決策があるのをお話から見つけて

クライエント様自身に気づいてもらい、

それからどう問題を解決するのか?

をお伝えするのが来談者中心療法の主な効果です。

 

それでは本題。

「心理カウンセリングを受けるとどうなるの?」

です。

 

・高い費用もかかって相談しても何もかわらないでしょ?

・私の事なんか他人に理解してもらえない程苦しいんだから

・家族や友人に聞いてもらっても同じでしょ?

・他人に秘密を話したくないから自分でなんとかしよう!

 

と思う事ってありませんか?

私も初めはそう思っていました。

しかし実際には認識が全く異なっていました。

「死」を選択するほど苦しんでいた私は

本当は誰にもこんな考えを話しても解決にはならないから

このまま死を選択しよう、とずっと考えていました。

頑固な性格の私を気遣って主人はハラハラしながら

見守ってくれていました。

頭の中を「死」のループがこびりついて離れない中、

ふとした瞬間に「このまま私は終わって良いのかな?」

「言いたいことも言えずに頑張ってきた私はここで終わったら可哀想」

と思い、「一度精神科の先生に診てもらいたい」と考えました。

私がわがままなのか、苦しい気持ちを楽にする手段があるのなら

一度第三者に「私」を見てもらおう、と。

「私を外側と内側から見てくれて理解してくれる」

それを教えて下さったのです。

肯定も否定もせずに、全てを受け入れてもらえた嬉しさと喜び。

隠していた気持ちを全部出してしまった爽快な気分。

自然と涙が溢れていました。

 

「傾聴」してもらう事は気持ちを穏やかにする効果があります。

身近な人に相談すると、色々なアドバイスやその人の感情や私情が入り込んで

私の話を理解してくれていない、と感じる事が多くて悩み事は全部

胸の中にしまい込んでいました。

心理カウンセリングは全く違い、思っている事、考え続けていた事

全て話してしまって心に抱えていてドロドロとしたものを正直に出せる。

そしてスッキリしたところで次のステップへ進める。

そんな効果があります。

それにはクライエント様とカウンセラーの間に

「ラポール」

という信頼関係を築かなくてはいけません。

初対面では難しいかもしれませんが

ご自身の直感で「この人なら話しやすいかもしれない」

というカウンセラーさんにまず会ってみると良いと思います。

今までは考えたこともなかったような気づきが見つかるかもしれません。

 

自分で言うのも恥ずかしいのですが・・・

私は初対面の方でも心のカギを外してしまうようです。

もちろん、相性もあるのでそうでない方もいらっしゃいます。

カウンセリングをお考えの方で一度だけでも話してみたい

方はご遠慮なくお申し付けください。

無理に次の予定は入れなくて大丈夫です。

1度きりでも良いです。

気持ちのモヤモヤやストレスの話を全部出してみて下さい。

本当に楽になります。

 

 

 

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